A inteligência emocional vem ganhando peso real no ambiente corporativo e, hoje, muitas empresas valorizam esse atributo tanto quanto as habilidades técnicas.
Malu Silva, editora do portal Jornal Taguatingadf
Ser capaz de entender, gerenciar e responder às próprias emoções (e às dos outros) influencia diretamente no desempenho, na convivência e até nas oportunidades de crescimento.
Estudos citados por veículos como CNBC Make It e Forbes mostram que colaboradores com EQ alto costumam se adaptar mais rápido, resolver conflitos com mais maturidade e criar relações de trabalho mais saudáveis. Algumas frases recorrentes entregam quem possui esse tipo de habilidade, como o site HaiBunda reuniu.
1. 'Eu valorizo o seu esforço'
Simples, mas poderosa, essa frase demonstra empatia e reconhecimento genuíno. Pessoas com elevada inteligência emocional não olham apenas para resultados - elas enxergam o processo, a dedicação e o empenho de quem está ao redor. Esse tipo de elogio sincero fortalece o espírito de equipe, aumenta a motivação e ajuda a criar um ambiente de confiança.
2. 'Me conta como você se sente sobre isso?'
Profissionais emocionalmente maduros evitam assumir ou interpretar sentimentos alheios sem ouvir antes. Ao pedir que o colega compartilhe sua percepção, eles mostram respeito, criam um espaço seguro de diálogo e permitem que a situação seja tratada com clareza, sem julgamentos. Relações construídas dessa forma tendem a ser mais abertas e colaborativas.
3. 'Preciso de um tempo para refletir'
Em momentos de tensão, quem tem EQ alto evita reagir por impulso. Pedir um intervalo para pensar demonstra autoconsciência, controle emocional e responsabilidade. O tempo de pausa ajuda a reorganizar ideias, acalmar a mente e voltar à conversa com postura mais racional, evitando conflitos desnecessários e preservando a profissionalismo.
Por que a inteligência emocional importa tanto no trabalho?
Segundo pesquisas mencionadas por Forbes e pelo especialista Travis Bradberry, apenas 36% das pessoas possuem EQ realmente elevado. Ainda assim, colaboradores emocionalmente inteligentes costumam ter desempenho superior e até salários maiores, chegando a ganhar, em média, US$ 29 mil a mais ao ano do que colegas com EQ mais baixo.
Além disso:
• melhoram a comunicação;
• constroem relações sólidas;
• lidam com pressão com mais estabilidade;
• adaptam-se mais rápido a mudanças;
• e, no caso de líderes, conseguem reter equipes por mais tempo.
Por isso, cada vez mais empresas consideram o EQ um indicador-chave em processos de promoção e liderança. Treinamentos, autoconhecimento e conversas transparentes são caminhos eficazes para quem quer evoluir nessa área.
Fonte: Poplepay
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